您好，首先需要了解的是小三阳是一种乙型肝炎病毒感染的状态，外阴白斑可能与激素水平或免疫系统有关。维生素E可以作为辅助治疗来调节内分泌和改善皮肤健康。

来益的维生素E效果不错，但如果您对这个品牌不满意，双鲸也是一个不错的选择。请注意，使用任何药物都可能有副作用，建议在医生或药师的指导下使用。

除了使用维生素E外，保持良好的生活习惯也很重要。包括均衡饮食，适当运动，避免熬夜和过度劳累。同时，定期检查肝功能和外阴白斑的变化也很重要。