根据你的描述，孩子的桡骨骨折已经三个月了。虽然石膏已经拆除，但在恢复期内，仍需要注意避免剧烈运动。游泳训练可能会对桡骨造成额外压力，建议暂缓。

单手游泳和打腿的训练是可以的，但要注意训练强度和时间的控制。每次训练不宜过长，强度也不能太大。逐渐增加训练量，避免对桡骨造成过多压力。

一般来说，桡骨骨折恢复期需要三个月左右。在此期间，建议避免剧烈运动，包括游泳比赛。可以在8月15日左右开始逐渐恢复正常游泳训练。