维生素E软胶囊在备孕期间是安全的。成人每天可以服用1-2粒。然而，如果您有维生素K缺乏引起的低凝血酶原血症，需要谨慎使用。请问您是否有其他健康问题或正在服用其他药物？

如果您通过正常饮食摄入足够的维生素E，通常不需要额外补充。然而，如果您有特殊的营养需求或缺乏，可能需要在医生或营养师的指导下进行补充。请注意，过量摄入维生素E可能会有副作用。

在服用维生素E软胶囊时，应遵循说明书或医生/药师的指导。同时，注意不要超过推荐的日常摄入量。如果您在服用过程中出现任何不适，应立即停止使用并咨询医生。