羊水穿刺可以确诊，但存在感染和流产的风险；无创DNA检查则不需要空腹，风险较低。对于三体综合征高风险的孕妇，建议先进行无创DNA检查，如果结果异常再考虑羊水穿刺。

如果无创DNA检查结果正常，可以暂时不进行羊水穿刺。然而，需要注意的是，无创DNA检查并不能检测所有类型的染色体异常。

选择哪种检查取决于你的具体情况和医生的建议。如果你担心羊水穿刺的风险，可以先进行无创DNA检查。无论选择哪种检查，都要在医生的指导下进行。