根据你的描述，十一酸睾酮软胶囊确实可以用于治疗睾酮功能低下引起的性功能减退和体力下降。但在使用前，需要进行详细的检查和评估，以确定是否适合你。

通常需要进行血液测试来检测睾酮水平。关于用药，必须遵循医生的指示，不能自行调整剂量或停药。同时，注意可能出现的不良反应，如性早熟、阴茎异常勃起、精子减少等。

是的，保持健康的生活方式也很重要。建议你多做有氧运动，保持良好的睡眠质量，避免过度疲劳和压力。同时，注意饮食均衡，多摄入富含锌和维生素D的食物。