根据您提供的信息，考虑到您的血红蛋白值偏低，可能存在缺铁性贫血的风险。建议您服用琥珀酸亚铁片来补充铁元素。

琥珀酸亚铁片适合缺铁性贫血的预防和治疗。每天服用两次，每次一片，建议在饭后或饭时服用，以减轻胃部刺激。请注意，长期使用可能会有副作用，需要定期检查血象和血清铁水平。

在饮食上，建议您多摄入富含铁元素的食物，如动物的内脏、牛肉、鸡蛋黄、大豆、菠菜、红枣、黑木耳等。同时，保持高热量、高蛋白、多维生素的饮食习惯，以助于恢复造血功能。