月经不调可能与多种因素有关，包括生活习惯、营养不良、内分泌失调等。建议你去医院做个B超检查，排除器质性病变。同时，适当的营养调理也很重要。

这个保健食品主要是促进雌激素分泌，适合更年期提前的女性服用。虽然你还没有到35岁，但如果有月经不调的症状，可以短期服用调理一下。请注意，这只是辅助治疗，不能替代正规的医学检查和治疗。