专业擅长：主要擅长婴幼儿营养，营养不良，缺铁性贫血，孕期营养，贫血，饮食及日常保健，儿童青少年发育缓慢，补钙，补铁补锌。中老年人营养缺乏，免疫力低，调节饮食，避免引起三高
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患者
患者信息
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主诉：
患者
于兵医生
长期熬夜和过量饮酒可能会引起多种健康问题，包括肝脏疾病、心血管疾病和消化系统问题。请问您平时的作息和饮酒习惯是怎样的？
患者
于兵医生
首先，尽量控制饮酒量和频率，避免过量。其次，保持规律的作息时间，尽量在晚上11点前入睡。同时，增加体育锻炼和健康饮食的比例，例如多吃新鲜水果和蔬菜，少吃油腻和高糖食品。最后，定期进行体检，及早发现和处理潜在的健康问题。