如果您有肌肉酸痛或关节炎的症状，使用贴膏药可以帮助缓解疼痛。首先，确保皮肤干燥和清洁，然后取出一片贴膏药，撕下保护膜，直接贴在疼痛的部位上。每次只需贴一侧，避免重复使用同一部位。

一般来说，每天可以使用1-2次贴膏药，持续时间取决于您的具体情况和医生的建议。请注意，过度使用可能会导致皮肤刺激或其他不良反应。如果您有任何疑问或不适，应立即停止使用并咨询医生。

不客气，希望我的建议对您有所帮助。记得在使用贴膏药的同时，保持良好的生活习惯和适当的锻炼，以促进身体的康复和健康。