这种情况下，建议你减少运动并使用抗炎止痛药物来缓解症状。无菌性炎症是可以用久光贴来治疗的。

无菌性炎症并不难痊愈，关键是要根据具体病情进行治疗。久光贴可以用来缓解无菌性炎症引起的疼痛和炎症。同时，建议你去看一下运动医学科的专科医生，以获取更专业的治疗建议。