从你描述的症状来看，可能是牙龈炎或牙周病的初期表现。建议你拍摄一张牙龈照片，方便我们更准确地进行初步诊断。

根据照片分析，你的牙龈确实存在炎症。这种情况通常是由于不良的口腔卫生习惯引起的。建议你改善口腔卫生，定期刷牙，使用牙线清洁牙缝，并使用含氟牙膏。同时，避免吃过硬或过甜的食物，以减少对牙龈的刺激。

如果炎症不是很严重，改善口腔卫生习惯可能就足够了。但如果情况没有改善，可能需要使用一些局部抗生素药物来控制炎症。请注意，任何药物的使用都需要在医生的指导下进行。