专业擅长：糖尿病饮食、营养性消瘦 、肥胖症、减肥、补钙、补硒、瘦身减肥、增肥增重、营养不良、缺锌、补钙、缺铁、单纯性肥胖、低体重、脂肪堆积、营养性贫血、更年期肥胖、孕期营养、化疗提高营养、体重减轻、代谢障碍、维生素D缺乏、营养缺乏、钙缺乏、严重营养不良
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执业证书：1105******84
问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
安超医生
根据您的描述，您属于向心性肥胖，这种肥胖类型更容易导致心脑血管疾病。主要原因是内脏脂肪超标。
患者
安超医生
建议您控制饮食，减少高糖、高脂肪的食物摄入，适量增加蔬菜和蛋白质的摄入。同时，进行中等强度的有氧运动，例如快走、慢跑、游泳等，每天60分钟，至少一周五天。
患者
安超医生
可能是因为您的运动强度和时间不够，或者总能量摄入仍然过高。请参考以下饮食建议：早餐主食50g+1个鸡蛋+250mL脱脂牛奶，午餐主食75-100g+蛋白质食物100g+蔬菜250g，晚餐主食50g+蛋白质食物75-100g+蔬菜250g。并且每天喝足够的水，2500-3000ml，早睡，最好11点前睡。
患者