一般来说，头痛和头晕不一定与外伤直接相关。可能是由于神经肌肉受刺激引起的。请问你有没有其他症状？

这些症状都可能与神经肌肉受刺激有关。建议你多休息，避免过度劳累和精神压力。如果症状持续或加重，建议去医院进行头颅CT检查。

可以试着使用一些非处方药物来缓解头痛和头晕，如对乙酰氨基酚或布洛芬。但请注意，药物只是暂时的缓解措施，重要的是要找到并解决根本问题。同时，保持良好的生活习惯和规律的作息也非常重要。