首先，我想强调生命只有一次，任何自我伤害的行为都是不可取的。如果你有这样的想法，建议你寻求专业的心理咨询。至于你的问题，很多物质都可能对人体造成严重伤害，包括但不限于酒精、清洁剂、农药等。请记住，任何时候都不要轻易尝试这些东西。

我理解你的困扰。针对你的情况，可能需要使用一些抗抑郁药物来帮助你改善心情。然而，这类药物必须在医生的指导下使用，否则可能会产生严重的副作用。同时，建议你也尝试一些非药物治疗方法，如认知行为疗法、运动等。