这种情况可能是由于怀孕引起的腰部前倾，压迫到神经所致。建议在睡觉时用垫子垫高腰部，缓解压力。

可以适当进行按摩和热敷，帮助缓解疼痛。同时，注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。