宝宝每天可以吃一粒钙片，剪开滴到嘴里。日常补充即可，出生15天就可以开始吃。注意每天户外晒太阳半小时，促进钙的吸收。

可以考虑维生素D3，它能帮助钙的吸收。老年人每天可以吃一粒维生素D3。同时，多摄入含钙丰富的食物如奶制品、豆制品、鱼虾等，注意与服用钙剂的时间错开3到4个小时。