这种情况可能是由于炎症引起的炎性滤泡，需要排除HPV感染的可能性。建议拍照并描述症状，以便更好地诊断。

是的，HPV感染的可能性较小。可以先尝试外洗看是否能消退，如果没有改善，建议去医院做进一步检查。同时，保持良好的生活习惯和充足的休息，增强免疫力。

长期失眠和月经不调可能会影响身体的免疫力，进而导致一些问题。建议改善睡眠质量，保持规律的作息和饮食习惯。