环枢关节半脱位是一种常见的颈椎问题，中医认为可以通过牵引来缓解症状。首先，需要正确组装和使用牵引器。每次使用建议15分钟左右，频率为一天一次。过于频繁的牵引可能会对颈椎造成不必要的压力。

使用牵引器时，应按照说明书或医生的指导进行操作。每天的使用时间可以根据个人情况灵活安排，但不建议在睡眠时使用。同时，适当的休息和按摩也可以帮助缓解症状。

除了牵引器外，中医还推荐一些针灸、推拿和中药调理方法。具体的选择和使用需要根据个人的体质和病情来确定。建议在专业医生的指导下进行。