坤宁颗粒主要用于补气养血、调经止痛，适合妇女血虚气滞、月经不调等情况。一般来说，除非有明显的过敏反应或其他不适，否则不必过于担心。然而，如果你在经期服用，可能会导致月经量增加。

如果你没有痛经等不适症状，可以暂时停止服用坤宁颗粒。同时，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动，均衡饮食，多吃富含铁质的食物，适当进行运动，这些都有助于改善月经不调的症状。