首先将适量的艾草放入盆中，然后用开水冲泡，待水温适宜后即可开始泡脚。一般来说，泡脚的时间为30-45分钟。

一斤艾草可以分5-8次使用，每次用量不需要太多。过多的艾草可能会导致浓度过高，反而不利于健康。