首先，需要了解你的具体情况。有无过敏史或肝功能、肌酐等异常？有无做过相关检查或服用过药物？效果如何？

请详细描述你的症状。比如，持续时间、怕寒还是怕热、出汗情况、头晕头痛、耳鸣、听力下降、胸闷胸痛、腹痛腹胀、腰酸腰痛、大小便和胃口情况、口渴和口苦情况、喜不喜欢喝水、以及是否有基础病等。并请拍照舌头给我看。

你的症状可能与手淫过度有关。建议你戒掉手淫，并配合中药治疗。同时，每天适量锻炼身体可以改善症状。

你的运动量太大了，需要适当减少。过度运动可能会加重症状。

不会，戒掉手淫并配合治疗，慢慢恢复就可以了。