您的症状可能与抑郁症或心境恶劣有关。请先完成一份初步的在线测试，以便我们更好地了解您的情况。

测试结果显示您可能存在中度抑郁。这种情况需要您去线下医院精神心理科就诊，进一步明确诊断并接受必要的治疗。同时，保持良好的生活习惯和积极的心态也非常重要。

了解。这种情况可能与您的家庭和社会环境有关。请尝试与家人和朋友进行沟通，寻求他们的支持和理解。同时，避免过度自责和负面思维，多参与一些能够让您感到快乐和放松的活动。