这种情况可能与长时间近距离用眼有关，会导致眼部疲劳和干涩。建议适当休息眼睛，远离电子屏幕，增加户外活动时间。同时，合理补充眼部营养也很重要。

是的，叶黄素是一种对眼睛非常有益的营养素。它可以帮助吸收蓝光，减少对视网膜的损害，并且对预防和改善一些眼部疾病如老年性黄斑变性等有积极作用。对于11岁的孩子来说，长期适量服用叶黄素是安全和有效的。