你的情况已经稳定，可以不再佩戴支具了。请开始进行一些弯腰伸直的康复锻炼，以帮助恢复脊柱的灵活性。

在康复期间，保持良好的坐姿和站姿非常重要。避免长时间保持同一姿势，适当休息和活动。饮食上，建议多摄入富含钙和维生素D的食物，以促进骨骼健康。

是的，一个月后再次复查是必要的，以确保你的脊柱侧弯症没有恶化，并评估你的康复进展。