根据您提供的彩超图像，左乳的不规则结节可能属于3类，需要定期复查。其他的囊肿看起来没什么问题。

虽然形态不规则，但没有毛刺等特征，暂时可以继续观察。建议每年复查一次彩超，如果结节超过3厘米，即使是良性的也建议手术。

这可能与体质有关。建议您保持清淡饮食，稳定情绪，避免熬夜。