首先，盐酸度洛西汀是一种抗抑郁药，用于治疗抑郁症和焦虑症。过量服用可能会导致严重的副作用，包括心律失常、昏迷甚至死亡。因此，必须严格按照医嘱使用。

盐酸度洛西汀是一种处方药，需要在医生的指导下使用。它主要用于治疗抑郁症和焦虑症，但并非所有人都适合使用。如果你有类似的症状，建议你去看精神科医生，进行专业的评估和治疗。

在服用盐酸度洛西汀时，需要注意以下几点：首先，必须按照医生的指示使用，不可自行调整剂量或停药。其次，避免与某些药物（如MAOIs）同时使用。最后，定期复查，监测药物的疗效和副作用。

是的，运动和冥想等非药物治疗方法对于改善情绪和缓解抑郁症状是非常有效的。它们可以作为药物治疗的辅助手段，帮助你更好地管理你的情绪和日常生活。