首先，头发油和小肚子可能与你的生活习惯和饮食有关。虽然你说平时不熬夜也不喝酒，但我们仍需要了解更多信息。

可以适当补充一些营养素来改善你的情况。每天吃三次，每次吃两粒，餐后半小时内吃。同时，保持良好的生活习惯也非常重要。

除了用药外，合理的饮食和适量的运动也能帮助你改善这些问题。另外，保持心情愉快也对健康有益。