孕期腰椎不适是常见的现象，使用专门设计的孕妇护腰带可以帮助缓解不适。请注意不要过紧，避免影响血液循环。

使用孕妇护腰带时，应选择合适的尺寸，避免过紧或过松。建议在白天穿戴，晚上睡觉时取下。同时，保持良好的坐姿和站姿，适当进行孕期锻炼也能有所帮助。

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