这种情况可能是牵拉到腰部的肌肉神经所致。建议您先卧床休息，避免下地活动。可以考虑做一个MRI检查，以便更好地了解损伤情况。

在哺乳期，使用药物需要非常谨慎。建议您使用贴消炎止痛膏来缓解疼痛。同时，抽筋的部位可以进行热敷，帮助缓解症状。请注意，彻底放松肌肉，休息为主。

这种情况一般需要两周左右的时间恢复。请注意，云南白药在哺乳期是不建议使用的。