这种情况可能是由于当时的损伤未完全恢复，导致局部炎症反应。建议使用抗炎止痛药物，并在剧烈活动前进行热身，逐渐增加强度。同时，平时可以进行康复运动和热敷。

可以使用氟比洛芬酯凝胶贴膏或扶他林软膏进行局部治疗，暂时不需要口服药物。另外，使用高尔夫球滚脚底可以改善血液循环，缓解疼痛。