根据你的描述，可能存在贫血的情况。建议你化验血常规来确定是否贫血，并可以用药纠正。同时，适当增加活动量和加强营养也非常重要。

日常饮食可以多吃蔬菜和瘦肉，这对术后恢复和促进愈合有帮助。避免辛辣刺激的食物，多喝水。对于运动，选择不太剧烈的方式，例如散步或轻度瑜伽。伤口结痂后，可以碰水，但要注意保持清洁和干燥。