根据你的描述，初步考虑可能是牙周炎。建议你到牙周科就诊，进行牙周检查，包括牙周袋深度、牙齿松动程度和牙槽骨吸收情况的评估。然后进行洁牙，等待一周后复诊，根据具体情况进行龈下刮治。定期复查非常重要。

不用太担心，牙周炎在早期发现和治疗的情况下通常不严重。之前的白色条状物可能是牙龈炎性水肿，这也可能是由牙周炎引起的。

当然可以，只要是正规的牙科诊所都可以。记得要定期复查，保持良好的口腔卫生习惯，避免食用过硬或过甜的食物，戒烟限酒，均衡饮食，增强身体免疫力。