爱乐维是一种常用的营养素，富含多种维生素、叶酸和铁等。它可以为孕妇提供全面均衡的营养，促进体内铁的吸收，预防贫血，并且有助于胎儿神经系统的发育，预防神经管畸形。

每天只需服用一粒爱乐维，时间可以固定在一天中的任何一个时段。爱乐维与叶酸不冲突，备孕和孕期都可以正常食用。

在日常生活中，保持良好的饮食习惯，多摄入富含叶酸和铁的食物，如绿叶蔬菜、豆类和红肉等。同时，避免吸烟和饮酒，保持适当的运动和休息，减少压力。