产后8天干净是正常的，吃冰凉的可能会影响月经。盆腔静脉曲张可能会引起腰部不适和骨盆前倾。建议您注意休息，避免吃寒凉生冷的食物，适当增加户外运动。可以在月经第5天左右开始吃葆宫止血颗粒，检查一下激素六项。

月经容易受外界因素影响，内分泌异常也会影响月经。建议您注意饮食、规律作息、减少熬夜、注意保暖。可以复查一下激素六项和B超。