枸杞是一种常见的中药材，泡水喝可以起到一定的保健作用。一般来说，一袋枸杞可以反复冲泡3-5次，建议每天换新的一袋。

月经期也可以喝枸杞泡水，但如果你担心上火，可以搭配几朵菊花一起泡。这样既能享受枸杞的保健效果，又能避免可能的上火问题。

经期暂停喝枸杞泡水是比较好的选择，因为这段时间女性的身体比较敏感，需要特别的照顾。