你的症状可能与营养不良有关。合理的饮食结构对大脑健康至关重要。请问你平时的饮食习惯是什么样的？

缺乏营养的饮食习惯可能导致大脑功能下降。建议你增加富含优质蛋白和膳食纤维的食物摄入，例如全谷物、豆类、坚果和新鲜水果蔬菜。同时，避免过度依赖加工食品和高糖饮料。

在选择营养补充产品时，应优先考虑那些经过科学验证、成分明确的产品。例如，某些富含Omega-3脂肪酸的鱼油补充剂已被证明对大脑健康有益。请注意，任何补充剂都应在医生或营养师的指导下使用。

此外，保持良好的生活习惯也对大脑健康非常重要。例如，规律的睡眠、适量的运动和减少压力都可以帮助改善大脑功能。