急性脊髓炎后遗症的主要表现是下肢麻木和疼痛。继续服用甲钴胺和维生素B类药物有助于神经修复。对于脚关节肿痛，可以适度按摩双下肢，避免手凉，多吃蔬菜水果和粗粮。休息时抬高双脚，注意水温，避免烫伤。疼痛明显时可以服用依托考昔。

除了按摩和抬高双脚外，适度锻炼也很重要。可以试试其他温和的物理治疗方法，如温水浴或红外线治疗。同时，保持良好的心态和规律的作息也对康复有帮助。

如果脚踝肿胀伴随着皮肤颜色改变、疼痛加重或皮温增高等现象，可能需要去医院神经内科复诊，必要时检查下肢血管彩超。