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曹红艳
二级心理咨询师临床心理科
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京东互联网医院
专业擅长：儿童青少年发展心理、学业人际压力、考前焦虑、学校恐惧以及家庭、婚姻和团体咨询。
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好评率100%
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执业证书：1105******84
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患者
我总是感到疲劳，稍微不活动就想睡觉，怎么办？
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曹红艳医生
这种情况可能与你的生活习惯和心理状态有关。我们可以通过心理评估来更好地了解你的情况。
患者
我填写了心理测评表，但我不确定这是否与我的嗜睡问题有关。
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曹红艳医生
心理评估是非常重要的，它可以帮助我们确定你的嗜睡问题的根源。我们会在评估中探讨你的日常生活、工作压力、睡眠质量等因素。
患者
我担心我可能需要长时间的治疗。
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曹红艳医生
不必担心，治疗的时间取决于你的具体情况。我们会根据评估结果制定个性化的治疗计划，可能包括行为改变、认知疗法或药物治疗。
患者
我想知道如何改善我的日常生活以减少疲劳和嗜睡。
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曹红艳医生
首先，保持规律的作息时间，避免午睡过长。其次，增加日常活动量，例如散步或轻度运动。最后，尝试放松技巧，如深呼吸或冥想，以减轻压力和焦虑。
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