可能是由于牙龈炎、口腔感染或牙周病引起的。请拍照上传以便我更好地了解情况。

根据图片显示，你的牙龈肿胀可能是由于牙周病引起的。建议你使用含氯己定成分的口腔清洁产品，并避免食用过硬或过甜的食物。同时，定期到口腔科检查和清洁是非常重要的。

是的，经常食用高糖分的零食会增加口腔细菌的生长，进而导致牙龈问题。建议你控制零食的摄入，多吃富含维生素C和D的食物，例如柑橘类水果和鱼类，这些有助于增强牙龈的健康。