对于顺产撕裂引起的会阴肿胀，建议您可以尝试湿敷或热敷来缓解。同时，注意保持局部清洁，避免感染。

湿敷和热敷的操作方法很简单，可以用温水浸湿毛巾，拧干后敷在肿胀处。至于用药，需要根据具体情况来定，建议在医生的指导下使用。

此外，为了促进恢复，建议您多休息，避免过度活动，保持良好的心态。