老北京艾草足贴主要作用是温经散寒祛湿，虽然有一定的辅助瘦身效果，但不能单纯依赖它来减肥。需要结合合理饮食和适当运动。

正确使用方法是每天晚上洗完脚后贴在脚底，持续8小时以上。同时，注意保持足部清洁和干燥，避免过度依赖足贴而忽视其他健康管理措施。

老北京艾草足贴是一种天然草本产品，副作用较小。但如果您有皮肤过敏或其他特殊情况，建议先进行小面积试用，观察是否有不适反应。