您描述的症状可能与肝肾不足有关。肝肾不足会导致体力下降、头发早白等问题。

是的，中药中有很多可以达到这些效果的药材。比如说，枸杞子、山药、熟地黄等都有很好的补益肝肾的作用。同时，何首乌、黑芝麻等也可以帮助乌须发、壮骨骼。

在使用中药时，需要根据个体情况进行调配和煎煮。建议您在专业医师的指导下使用。同时，注意饮食调理，保持良好的生活习惯也是非常重要的。