黑枸杞具有护肝明目、抗衰老、补肾益精的功效。对于选择黑枸杞，建议优先考虑正规渠道购买的有机黑枸杞。

黑枸杞对改善视力有一定帮助，但如果您的眼睛干涩问题严重，建议先去眼科就诊。黑枸杞可以作为日常保健的辅助手段。

黑枸杞可以直接食用或泡水饮用，每天10-20克即可。注意不要过量食用，避免与某些药物同时服用，尤其是有肝病或正在服用药物的人群。