这可能是分离性障碍，也称为癔症发作。这种情况通常与压抑的情绪有关。首先，我们可以观察一到两天，如果症状持续不缓解，建议就诊精神科。

对于睡眠问题，建议先尝试改善睡眠环境和习惯。如果仍然有困难，可以考虑使用佐匹克隆等药物。但请注意，需要在医生的指导下使用。