您好，目前您已经出院了。关于您的病情，高血压需要长期管理和控制。请继续按照医嘱服用降压药物，定期复查血压。同时，注意低盐、低脂饮食，避免过度劳累，保持良好的心态。

除了药物治疗外，合理的生活方式也非常重要。建议您每天进行适量的有氧运动，如散步、慢跑等，控制体重，戒烟限酒，避免过度紧张和焦虑。这些都可以帮助您更好地管理高血压。