首先，需要明确的是，营养补充剂并非万能药，正确的使用方法和适量的摄入非常重要。对于您提到的精氨酸和瓜氨酸，它们是常见的营养补充剂成分，主要用于支持肌肉健康和免疫系统功能。

实际上，精氨酸和瓜氨酸作为人体必需的氨基酸，适量摄入并不会导致依赖性。一般建议每天服用两次，每次一粒，至少一个月为一个周期。

一瓶60粒的营养补充剂，按照每天服用两次的标准，可以使用一个月。请注意，使用前最好咨询医生或营养师的意见。