维生素D滴剂对于儿童和成人都非常重要。儿童每天需要服用1粒，而成人每天需要服用1-2粒。请注意，动脉硬化、心功能不全、高胆固醇血症、高磷血症、对维生素D高度敏感及肾功能不全的患者应谨慎使用。同时，过敏者也应小心使用。

除了维生素D滴剂外，多食用富含钙质的食物也能帮助补钙。比如牛奶、酸奶、奶酪、虾米、海带、豆腐等都是不错的选择。另外，多晒太阳也能促进维生素D的合成。

如果您有特殊的健康状况，如蚕豆病、糖尿病、肝肾等其他病史或过敏史，应该在服用维生素D滴剂前告知医生或药师。他们会根据您的具体情况给出专业的建议。