白色斑块可能是多种原因引起的，包括白癜风、白斑病等。需要通过详细的检查和测试来确定具体的病因。

除了外用药膏，还可以尝试口服药物、光疗等治疗方式。具体的治疗方案需要根据你的病情和身体状况来制定。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也非常重要。

首先，避免长时间暴露在阳光下，使用防晒霜可以有效预防皮肤受损。其次，保持皮肤清洁，避免使用刺激性强的洗浴用品。最后，保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。