您的症状可能与湿气重有关，建议您注意休息，避免长时间在空调环境下工作，保持良好的生活习惯。

根据您的描述，可能是湿热引起的不适，建议您使用龙胆泻肝丸进行治疗，并注意清淡饮食，避免辛辣、油腻食物。同时，保持合理的作息，避免过度劳累。

长时间在空调环境下工作可能会导致空调病，建议您适当调高空调温度至26度左右，并注意室内外温差不要太大。