这可能是人格解体综合症的表现。请问你是否有其他症状，例如情绪低落、焦虑、失眠等？

这些症状也与人格解体综合症相符。我们需要进行深入的评估和治疗。首先，建议你服用一些心境稳定剂药物，例如阿立哌唑。同时，通过心理分析来增强你的内心安全感。

除了药物治疗，心理治疗也非常重要。我们可以通过认知行为疗法等方法来帮助你改变负面思维模式，提高应对压力的能力。另外，保持规律的生活习惯，适当的运动和放松技巧也能对你的恢复有所帮助。